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新御茶ノ水外来センタースタッフ日記♪

国際基準のカイロプラクティック治療院です
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今年の振り返り
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    12月もあと1週間ほどで終わってしまうので

    今年の振り返りをしていきたいと思います

     

    ご来院頂いてスタッフのプロフィールをご覧いただいた方はご存知かと思いますが

     

    ここ1年ほど本格的に筋トレに打ち込んでおりその目標として

    ベンチプレス100圈▲妊奪疋螢侫150圈▲好ワット150圓箸靴討い泙靴拭

     

    結果としてはベンチプレスは105圈▲妊奪疋螢侫145圈▲好ワット155圓箸いΔ發里任靴

    デッドリフトだけ目標に到達することができず悔しい限りです。

     

    また、ベンチプレスのみMAXの値なので、普段は90圓妊肇譟璽縫鵐阿靴討い襪燭

    厳密には目標を達成していないことになります。

     

    来年の目標はベンチプレス100圈▲妊奪疋螢侫160圈▲好ワット170圓

    すべて8回×2セットが出来るように努力していきたいと思います。

     

    また、体重が現在77圓覆里罵菁には85圓泙覗量できるように努力していきたいと思います。

     

    年末は28日、年始は4日から営業しておりますので、よろしくお願いいたします。

     

    鈴木

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